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今日小雪饮杯热茶暖身暖心

发布时间：2022-11-22 9:44:00

11月22日，农历十月二十九日，今日小雪。小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气。怎么介绍小雪呢？我想《群芳谱》中的这句“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也”便恰到好处。我们之所以把这个气节称呼为小雪，是因为天气逐渐寒冷，降水已经开始由雨转变为雪，尽管已经有雪，但雪量较小，故称之为小雪。

在小雪节气里，我们可能会看见雪，但小雪节气绝不等同于小雪。“雨下而为寒气所薄，故凝而为雪“，寒气未足，雨水化雪，粒粒飞散于其中，是为天气中的小雪，而小雪节气只是一个气候概念，它反应在这期间的气候特征，并不是说一定下雪。

小雪作为二十四节气中的第20个节气，其实与雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。小雪的到来，意味着冬季降雪即将拉开帷幕，气温下降，温度达到可以下雪的程度，但雪量有时很小，甚至没有。

小雪节气，该这样养生！

查阅古籍，那本大名鼎鼎的《黄帝内经》说了：秋收、冬藏。

何为冬藏？藏身体，保温暖；藏肝肾，护阳气；藏能量，补身体！

说白了，就是要将体内的能量藏起来，同时要补充阳气，保持身体健康，这样才能抵御外界的寒冷，将疾病拒之门外；身上不该露的部位，就要藏起来了，所以穿秋裤，还是有一定的道理；再者，冬天常见阴雨连绵，雨雪霏霏的天气，也容易被天气左右了情绪，这时候要学会控制好情绪，做到保持心情畅快。

如《素问.生气通天论》云：“清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害。”意思就是说，思想清静，畅达情志，可使精气神内守而不失散，保持人体形神合一的生理状态，这便是“静者寿，躁者夭”的最好说明了。

像笔者这类躁动的90后，也就是只有在喝茶、写稿的时候，能得到片刻的安静。喝茶，能让人平静，也是小雪节气养生的好方法！

小雪节气，适合喝安化黑茶！黑茶，散去内中多余水分，进入黄金转化之期。此时饮茶，味甘醇，香醇正。可，生津液、润喉肺、补水分、和内脏、理中气；多饮温水，同时喝杯热茶，暖身暖心！一家人围坐一起，温暖的茶水，从舌尖到肠胃，自会给你由内而外的温暖。而更重要的是，在忙碌的时光中，能放松自己，给家人一份爱的陪伴。如此，身暖，心亦暖。